na noge

ostatnio widzialem (tzn nie ostatnio bo we wrzesniu) na mistrzostwach polski w low jak koles lamie sobie noge w piszczelu, cala walke przewazal i mial ja wygrana ale noga nie wytrzymala i lipa. to sa sporadyczne akcje. ja nie trenuje mt ale zdarzylo mi sie walczyc bez nagolennikow i fajnie sie walczy ale piszczele po walce nie moje, nie raz siedl [...]

[...] puls ma prawo spadac do 50, to znak ze jestes wytrenowany. Duza amplituda cisnienia skurczowego i rozkurczowego co prawda wystepuje w niektorych wadach serca ale jak grasz w noge 1,5 h to wada raczej odpada, prawdopodobnie spowodowane jest to twoja nerwowoscia. W razie watpliwosci idz potruj d... rodzinnemu, niech zrobi ekg, ale jak powie ze [...]

Wymachy przy drabinkach jak najbardziej, etapami. Luźno potem szybciej i mocniej. Także rozciąganie dynamiczne. Staraj się powtarzac kilka kopniec na do takiej wysokości, jaką max dasz radę np 3 dollyo czy yopy. W fazie końcowej(czytaj osatnie kopnięcie) warto przytrzymac na kilka sek. nogę. Także możesz kopac na max wysokosc i przytrzymywac. [...]

prop jest bolesny dla wielu ludzi. na mnie akurat nie. moze sproboj w noge igla 6x3.0 wtłaczaj wolniej sok do miesnia wbijaj wolniej igłe. cokolwiek moze byc powodem. pewnie walisz na chama byle szybciej to raz a dwa prop zle jest odbierany przez twoj organizm. moj kolega tez marudzi ze boli a drugi ze wogole :) zmien najpierw na innego propka i [...]

[...] ruchowej przez stosowanie zabiegow fizioterapeutycznych. Grajac juz ladnych pare lat w kosza normalna rzecza jest dla mnie, bo mniej lub troszke mocniejszym skreceniu z pomoca masera i fizjoterapeuty czlowiek jest po paru dniach zdolny do gry. Dlatego zastanow sie czy warto pakowac sobie noge w gips bo mozesz tylko na tym stracic. pzdr.

Panowie, masa rzadzi sie swoimi prawami. Dopinacie diete, wkladacie spory wysilek, a na koniec rzucacie sobie klode bod noge. Brzuch to jest rdzen ciala, uczestniczy w kazdym wilostawowcu. Jak wiadomo, rdzen pracuje zawsze - a gdy go przekatujesz kondycyjne, niedosyc ze nie urosnie, to zahamuje postep calego ciala. Przypominam ze wielcy mistrzowie [...]

panie biernas pan jest chyba sto lat za murzynami skoro to jest dla ciebie nowosc i wogule bo sie tak podniecasz jak moj psiak na moją noge

no jak se zrobisz to będą - w sumie sprawa nie jest zbyt skomplikowana. Można też zrobić fajne urządzonko z wykorzystaniem ekspandera, wystarczy zamocować odpowiednio nisko przy ziemi, zrobić opaske żeby zahaczyć o noge i masz super "przyrząd" do uginania nogi na stojąco. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-24 14:28:32

Na o-uchi-gari jak wczepi nogę to są dla mnie dwa sposoby: 1) bardzo mocne tani-otoshi takie z podbiciem uda udem 2) o-uchi-gaeshi http://judoinfo.com/pdf/ouchigaeshi.pdf Najłatwiej to nie dać wczepić nogi, jak koleś da radę i jest w tempie to ciężko skontrować. Na ko-uchi-gari to spróbuj tani-otoshi ewentualnie wyniesienie i ura-nage. ] [...]

[...] na nogi <chodzi o wyćwiczenie mieśni jeśli masz już jakiś rozciąg nóg>, tylko zaznaczam nie wykonujesz kopnięć a stajesz np przy ścianie i powoli podnosisz jedną noge przytrzymujesz w powietrzu jakiś czas opuszczasz i tak samo robisz drugą nogą. Po pewnym czasie powinny ci się wzmocnić mięśnie wewnętrzne ud i po zdjęciu obciążników [...]

Na tym filmiku dokręcił Buakaw dostatecznie te biodro czy nie? Weźcie to obejrzyjcie i oceńcie bo ja już sam nie wiem. Mi wygląda to na to że wyprowadził kopnięcie dobrze ale mu się noga ześlizgnęła i w momencie zablokowania tego o nogę przeciwnika, piszczel Buakawa nie był odpowiednio skierowany

Witam. Mam problem ; / . Dokładnie w drugi dzień Świąt Bożego Narodzenia na stopę, a w zasadzie na małego palca spadła mi 2l butelka coli . Palec bolał, nie mogłam chodzić, więc robiłam okłady z altacetu przez ok. 2 tyg. Od tej pory minęły 2 miesiące, a palec nadal boli, najgorszy ból jest przy wkładaniu stopy do buta ;xx . Nadal jest spuchnięty, [...]

Powiem tak, ja z ciężarkami grałem przez 4 lata. Zaczynałem w wieku lat 14 czasami jak mi odbijało to na każdą nogę nakładałem po 4 kg (sick!), nic mi się nie stało i odpukać kolana mnie nie bolą. Osobiście posiadam jak to nazwałeś skokbuty i muszę przyznać że jest to kolorowy dodatek do samych ćwiczeń... pomaga nie pomaga - kwestia sporna... [...]

[...] tylko efektownego KO do fajerwerków. Czekam z niecierpliwością na jego następną walkę. Świetne submission w głównej karcie, dobre pokazane walki z undercardu. Oliviera mnie zawiódł że tak łatwo noge oddał KO Danziga perfekcyjnie wymierzone. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-12-12 13:59:00 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-12-12 14:01:11

[...] samych kolan. A co do przysiadow na jednej nodze to naucz sie je robic jak dojdziesz do 10 powt nienagannych technicznie to sam ocenisz czy ci sie przydalo. Jak grałem w noge mialem 6,50 trójskok obunóż żabka wynika to z braku koordynacji i slabymi piłkarskimi nogami po pół roku trenowania lekkiej mialem juz 8m. Zrób sobie pare sprawdzianów [...]

[...] podwyzszenie. schodz maksymalnie do polpszysiadu potem zacznij poglebiac ruch. rob powoli i z wyczuciem balansu. staraj sie aby kolano nie wychodzilo poza palce. Drugi z ćw do zrobieni przysiadu na jednej nodze jest wchodzenie na podwyzszenie. kladziesz noge na drugi 3 schodek i wchodzisz dynamicznie. mzesz sobie do tego wziac pare kilo pozniej

korzystalem z pierwszego filmiku od ozzy mg i tak; wszystko do 2 minuty zrobie oprocz pompek szwedzkich. Trening na nogi jest zbedny poniewaz duzo gram w noge.Podciaganie bede z taboretem probowal.Potem na filmku jest klata a ja mam laweczke wiec chyba na laweczce bede klatke robil

[...] mocniejsze), a stopa skrecona palcami do tylu i stoi stabilnie na ziemi. 3. W MT tulow jest skrecony, a Thai bokser robi obrot, natomiast gosc z KK tulow ma prosty i wraca noge. W MT i KK jedna reka jest przy glowie. NAtomiast druga reka w KK jest przy nodze, spuszczona w dol, a w MT jest wyprostowana gdzies do gory (jakby pomagala utrzymac [...]

[...] masy ciala moze negatywnie odbic sie na zlamanej nodze lub nawet na stawie kolnaowym zdrowej nogi.Czlowiek podswiadomie podczas chodzenia przenosi ciezar ciala na zdrowa noge i staw jest dosyc mocno przeciazany.Robienie dodatkowych kilogramow raczej nie pomoze w szybszym powrocie do zdrowia.Nie powiem ile powinienes odczekac,bo to zalezy od [...]

Dzis poszlo pierwsze 3ml. Noge urywalo przez 30minut ale potem luz. Na treningu juz czuc efekt - szybsza regeneracja miedzy seriami + duzo lzej poszedl hiit na rowerku. Niektorzy bija to codziennie ja polece tylko w dni treningowe 3ml 3x na tydzien. Ps. Ciekawy kolor. Kobieta miala lekkie opory przed wbiciem mi tego hehehehe. Najwyzej zaczne [...]